Правильная техника дыхания влияет на результативность стрельбы, так как неправильное дыхание отрицательно сказывается на общем состоянии организма стрелка, что отражается на результатах стрельбы. 1

Некоторые аспекты влияния правильной техники дыхания:

• Задержка дыхания во время прицеливания. 1 Дыхание сопровождается ритмичным движением грудной клетки, живота и плечевого пояса, что вызывает смешение и колебания оружия, при которых невозможно произвести точный выстрел. 1
• Оптимальная продолжительность задержки дыхания. 1 Для правильного, спокойного тренировочного выстрела достаточно затаить дыхание на 6–10 секунд. 1 Длительная задержка дыхания может вызвать в организме кислородное голодание. 1
• Выбор момента задержки дыхания. 1 Лучше всего делать дыхательную паузу на полувдохе или небольшом вдохе. 1
• Устранение лишнего напряжения. 4 Дыхание полувдохами и полувыдохами помогает удерживать оптимальный уровень кислорода в крови и снижать уровень углекислоты, что устраняет лишнее напряжение и позволяет более точно контролировать дыхание во время выполнения последовательных выстрелов. 4

Таким образом, развитие дыхательных способностей стрелка может улучшить результаты в длинных сериях стрельбы. 3