Постоянство в спорте положительно влияет на результаты выступлений, так как позволяет спортсменам сфокусироваться на достижении поставленных целей и постоянном совершенствовании своих способностей. 2

Некоторые преимущества постоянства:

• Адаптация организма. 4 При регулярных тренировках организм адаптируется к определённому уровню нагрузок, и физические показатели непрерывно растут. 4
• Улучшение экономичности выполнения. 1 При постоянном тренировочном стрессе на то же самое выполнение требуется меньше энергии. 1
• Сохранение мотивации. 2 Постоянство и регулярность тренировок помогают сохранить концентрацию и мотивацию на пути к успеху. 2

Пример влияния постоянства в спорте — история Майкла Джордана, знаменитого баскетболиста, который благодаря регулярным тренировкам и требовательности к себе и партнёрам по команде выиграл множество чемпионатов и стал легендой баскетбола. 23