Чтобы попасть в российскую сборную по волейболу, рекомендуется:

• Регулярно тренироваться и тщательно оттачивать технику игры. 3
• Участвовать в официальных соревнованиях и лигах. 3 Это поможет показать свой потенциал и привлечь внимание тренеров. 3
• Обратить внимание на физическую форму. 3 Нужно развивать выносливость, силу и гибкость, чтобы быть готовым к интенсивным тренировкам и длительным матчам. 3
• Выступать в молодёжных и юношеских сборных командах. 3 Это позволит получить ценный опыт на соревнованиях на международном уровне. 3
• Соблюдать требования и стандарты, установленные Федерацией волейбола России. 3

Также можно попробовать попасть в группу подготовки профессиональной команды, например, как в случае с женской волейбольной командой «Ленинградка». 5 Для этого нужно отправить на специальную почту информацию о себе, включая спортивные достижения и видеоматериалы, иллюстрирующие уровень подготовки. 5

Более подробную информацию о порядке отбора в сборную можно найти на официальном сайте Всероссийской федерации волейбола (ВФВ). 1