Как подвижность суставов влияет на исполнение элементов в фигурном катании?

Подвижность суставов влияет на качество исполнения элементов в фигурном катании, особенно вращений и спиралей. e-academy.sportacadem.ru www.livelib.ru

Для вращений необходима подвижность плечевого и тазобедренного суставов. e-academy.sportacadem.ru Исполнение различных вращений, в том числе типа «Бильман» и с затяжкой, подвластно только фигуристам с высокой степенью развития гибкости и подвижности суставов. www.livelib.ru

Для спиралей важна подвижность в позвоночном столбе, плечевом и тазобедренном суставах. e-academy.sportacadem.ru Чем лучше у фигуриста показатели гибкости, тем качественнее и легче он исполнит спирали, а это, в свою очередь, повлияет на оценку судей. e-academy.sportacadem.ru

Однако чрезмерная гибкость не нужна — она может препятствовать выполнению сложных по координации движений. l-eight.ra-dina.ru

Таким образом, развитие подвижности суставов и гибкости является важным аспектом физической подготовки фигуристов. e-academy.sportacadem.ru moluch.ru