Причёска для выступления на соревнованиях по художественной гимнастике должна быть:

• Стильной. 2 Это позволит выделяться на фоне остальных участниц и гармонично завершить образ для гимнастического выступления. 2
• Аккуратной. 2 Не должно быть спадающих локонов и выбившихся прядей, которые могут помешать правильному выполнению гимнастических элементов. 2
• Устойчивой. 2 Укладка должна продержаться в течение всего дня: в течение генеральной репетиции, во время выступления и на награждении. 2

Для длинных волос рекомендованной прической является стандартный пучок: 1

1. Соберите на макушке хвост и закрепите резинкой для волос. 1
2. При появлении «петухов» и вылезающих прядок зачешите их в основание хвоста и замаскируйте заколками, невидимками и прочими аксессуарами. 1
3. Затем волосы нужно скрутить в жгут и обернуть вокруг резинки. 1 По мере скручивания волосы закрепляются шпильками, а кончик хвоста можно спрятать у его основания под получившимся пучком или заколкой. 1
4. В качестве украшения можно надеть сеточку для волос, которая также позволит сохранить причёску долгое время. 1
5. Чтобы причёска не распалась, на каждом этапе используется лак или пенка для волос сильной фиксации. 1

Короткие волосы обычно собираются в высокий хвост и перетягиваются красивой резинкой. 1 Часто для украшения причёски гимнастки используют небольшое количество лака с блёстками. 1

Основным правилом к причёскам гимнасток является отсутствие ободков, крупных аксессуаров, накладок и шиньонов. 3 Допустимы неброские украшения, которые не будут утяжелять внешний вид гимнастки. 4