Как подобрать оптимальную длину шатунов для комфортного катания?

При подборе оптимальной длины шатунов для комфортного катания нужно учитывать рост, стиль катания и личные предпочтения велосипедиста. 1

Ориентируясь на рост, можно использовать следующие рекомендации: 15

• при росте до 165 см — шатуны длиной 165–170 мм; 15
• при росте от 165 до 175 см — шатуны 170–172,5 мм; 15
• при росте 175–185 см — шатуны 172,5–175 мм; 15
• при росте выше 185 см — шатуны 175–180 мм. 15

В зависимости от стиля катания подходят разные длины шатунов: 1

• Шоссейный велосипед — 170–175 мм. 1 Такие шатуны позволяют быстрее крутить педали, что важно для высоких скоростей и стабильного каденса. 1
• Горный велосипед (MTB) — оптимально 170–175 мм. 1 Длинные шатуны дают больше мощности на крутых подъёмах, но увеличивают риск задеть препятствия. 1
• Гравийные и туристические велосипеды — 165–175 мм. 1 Здесь важнее комфорт, поэтому длина подбирается индивидуально. 1 Часто используются шатуны покороче, чтобы снизить нагрузку на колени. 1
• BMX и городские велосипеды — 165–170 мм. 1 Компактные шатуны дают манёвренность и удобство при частых остановках, стартах и резких манёврах, снижая вероятность зацепить педалями асфальт или рампы. 1

Также стоит учитывать частоту педалирования (каденс): 1

• если предпочтительно быстрое педалирование (90–100 оборотов в минуту), лучше выбрать шатуны короче. 1 Они уменьшают амплитуду движений, снижая нагрузку на суставы. 1
• если комфортнее крутить педали медленно (60–80 оборотов в минуту), можно брать длиннее, чтобы увеличить рычаг и мощность. 1

Перед покупкой нужно убедиться, что новые шатуны подходят к каретке и соответствуют целям. 1