Как подготовить капу к использованию в боевых искусствах?

Чтобы подготовить капу для использования в боевых искусствах, нужно следовать инструкции: www.sports.ru

1. Купить капу из силикона или термопластика. www.sports.ru Если она окажется слишком большой, подрезать концы ножом на разделочной доске. www.sports.ru
2. Вскипятить воду в чайнике или кастрюле и перелить её в широкую ёмкость. www.sports.ru Желательно, чтобы температура воды не превышала 80 градусов. www.sports.ru
3. Поместить капу в ёмкость так, чтобы она была полностью скрыта под водой. www.sports.ru Капу из силикона держать под водой не менее тридцати секунд, термопластиковую капу — в два раза дольше. www.sports.ru
4. Налить во вторую ёмкость холодную воду. www.sports.ru
5. Достать ложкой или щипцами капу из горячей воды и поместить в холодную. www.sports.ru Дать ей остыть несколько секунд. www.sports.ru Сильно горячий материал может повредить зубную эмаль. www.sports.ru
6. Вынуть капу из воды и поместить на зубы, сжать челюсти, сделать глубокий вдох с открытым ртом. www.sports.ru Прижимать капу к верхней челюсти языком и пальцами со всех сторон в течение одной минуты. www.sports.ru Она должна максимально принять форму зубов. www.sports.ru
7. Достать капу изо рта и вновь поместить в холодную воду. www.sports.ru Теперь она должна затвердеть. www.sports.ru

Чтобы проверить качество формовки, нужно посмотреть, все ли зубы на ней отпечатались. octagon-shop.com Изделие должно самостоятельно держаться без поддержки другой челюстью. octagon-shop.com Если результат неудовлетворительный, следует повторить все действия заново. www.sports.ru

Перед использованием капы важно ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к приобретённой модели. pikabu.ru