Как подготовить экипировку для безопасного участия в Гонке Героев?

Несколько рекомендаций по подготовке экипировки для безопасного участия в «Гонке Героев»:

• Одежда. dzen.ru Должна быть прочной, чтобы не порваться при случайном зацеплении за препятствие. dzen.ru Рекомендуется выбирать вещи из синтетических тканей, которые не делают одежду тяжёлой при намокании. dzen.ru vk.com Лучше выбирать одежду из тёмных тканей, так как белые вещи после встречи с грязью вряд ли сохранят первоначальный вид. dzen.ru
• Головной убор. dzen.ru Бандана или кепка защитят от теплового удара и помогут сохранить ясность зрения при ярком солнце. dzen.ru
• Защита ног и таза. dzen.ru Можно использовать тайтсы или леггинсы, которые пригодятся в испытаниях с колючей проволокой, на жёсткой земле, при ползании под танками или возле кусков арматуры. dzen.ru
• Обувь. dzen.ru Стоит отказаться от классических беговых кроссовок и выбирать модели с протектором. dzen.ru В идеале это трейловые кроссы с шиповкой, которая будет цепляться за грязь. dzen.ru Лучше выбирать кроссовки не полностью закрытые, а с сеткой. dzen.ru
• Перчатки. dzen.ru Можно использовать, но важно учитывать, что в некоторых случаях в них передвигаться скользко. dzen.ru Если забыли взять свои перчатки, организаторы предоставят бесплатные. dzen.ru
• Аксессуары. primpress.ru Очки, часы, серёжки, браслеты и прочие аксессуары лучше снять заранее. primpress.ru

Также важно уделить внимание разминке, особенно голеностопу, кистям и шее. dzen.ru Хорошая разминка позволит снизить вероятность получения травмы на дистанции. dzen.ru