Как плавание влияет на развитие скоростных качеств спортсмена?

Плавание положительно влияет на развитие скоростных качеств спортсмена. 13

Для этого в тренировках пловцов используют, например:

• Плавание на коротких отрезках (15–25 м) с максимальной мобилизацией сил. 13
• Эстафеты и игры, связанные со спринтерским плаванием на коротких отрезках. 13
• Плавание с различными вариантами дыхания (вдох через два, три или четыре цикла движений). 2
• Выполнение стартов и поворотов с включением плавания на 10–15-метровых отрезках дистанции на время. 2
• Плавание с помощью предварительно растянутого резинового амортизатора, закреплённого одним концом за пояс спортсмена. 2

Также для развития скоростных качеств пловца применяют упражнения со средствами облегчающего воздействия: плавание с лопатками, с помощью буксировочных устройств, с ластами, с применением лидеров скорости (свето- и звуколидеры, задающие необходимый темп движений и скорость плавания). 4