Как перебороть своё стеснение и свободно тренироваться в зале простой девушке, где куча качков и фитоняшек?

Несколько советов, как перебороть стеснение и свободно тренироваться в зале:

• Воспользоваться ознакомительной услугой. www.sport-express.ru Придя в спортзал, не отказываться от короткой экскурсии и пробного занятия с тренером. www.sport-express.ru Если уже занимаетесь, не стесняйтесь подходить с вопросами к дежурному тренеру. www.sport-express.ru
• Воспользоваться услугой личного тренера. www.sport-express.ru Достаточно двух-трёх недель совместных тренировок. www.sport-express.ru Специалист узнает цели и уточнит нюансы по состоянию здоровья, после чего предоставит план занятий. www.sport-express.ru
• Прийти в зал и понаблюдать. www.sport-express.ru Это позволит прочувствовать атмосферу и понять, что страхи не оправданы. www.sport-express.ru
• Подобрать удобную одежду и обувь. www.sport-express.ru Лучшим вариантом будет форма, в которой удобно. www.sport-express.ru
• Найти единомышленников. www.sport-express.ru Тренировки с напарником — лучшее средство мотивации. hitfitness.club Совместные занятия помогут ощутить себя частью команды. www.sport-express.ru
• Записаться на групповые тренировки. hitfitness.club Максимальный эффект от таких занятий можно получить, если попасть в «свою» команду, то есть идентичную по уровню физической подготовки. hitfitness.club

Если трудности со стеснением серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.