Как организовать тренировочный процесс для участников военно-спортивных соревнований?

Для организации тренировочного процесса для участников военно-спортивных соревнований можно следовать таким рекомендациям:

• Планировать занятия с учётом учебно-материальной базы и квалификации специалистов физической культуры. ocdod.ucoz.ru
• Обращать внимание на индивидуальные результаты участников. infourok.ru Желательно периодически устраивать проверочные занятия, чтобы учесть динамику роста показателей. infourok.ru
• Регулярно проводить состязания и эстафеты внутри команды. infourok.ru При этом сильные, средние и слабые участники должны быть равномерно распределены по командам, чтобы создать конкуренцию и дух соревнований. infourok.ru
• В разминку включать ходьбу и бег в различном темпе, специальные упражнения в передвижениях, упражнения вдвоём, удары рукой и ногой. ocdod.ucoz.ru Также можно отрабатывать приёмы самостраховки и изготовки к бою, простейшие приёмы рукопашного боя без оружия, действия по внезапным сигналам и командам. ocdod.ucoz.ru
• При подготовке к соревнованиям по преодолению препятствий включать ходьбу и бег различными способами, перебежки, переползания, прыжково-беговые упражнения, бег с попутным преодолением несложных препятствий. ocdod.ucoz.ru Ещё можно проводить специальные приёмы и действия на сооружениях и макетах, например, метание гранат на точность. ocdod.ucoz.ru

Эффективность тренировочных занятий зависит от правильного сочетания объёма и интенсивности нагрузки. ocdod.ucoz.ru