Как организован забег с препятствиями в легкой атлетике?

Забег с препятствиями в лёгкой атлетике, например стипль-чез, проводится на специально спрофилированной дистанции. web.archive.org Одно из препятствий (яма с водой) выносится на специальный вираж, поэтому старт дистанции даётся с отдельной отметки. web.archive.org

Некоторые особенности организации забега:

• Количество препятствий. sudact.ru Например, на дистанции 3000 м — 28 препятствий и 7 ям с водой. sudact.ru На дистанции 2000 м — 18 барьерных препятствий и 5 ям с водой. sudact.ru
• Распределение препятствий. sudact.ru Они распределяются на дистанции равномерно, чтобы расстояние между ними составляло приблизительно одну пятую от номинальной длины круга. sudact.ru
• Преодоление препятствий. web.archive.org В зависимости от индивидуальных особенностей подготовки спортсмен может преодолевать препятствие «барьерным шагом», то есть не касаясь барьера, или же наступая ногой на барьер. web.archive.org

Ещё один вид забега с препятствиями —  барьерный бег. www.sportmaster.ru Это усложнённый бег на короткие дистанции, где спринт по дорожке стадиона сочетается с преодолением препятствий на высокой скорости. www.sportmaster.ru Некоторые особенности организации:

• Расстановка барьеров. sportstyle-shop.com Она определяется протяжённостью забега и полом спортсменов. sportstyle-shop.com Для забегов на 50, 60, 100 и 110 м барьеры ставят по прямой, для дистанции в 400 м — по всему кругу. sportstyle-shop.com
• Преодоление барьеров. www.sportmaster.ru Поскольку скорость должна быть максимальной, барьер не перепрыгивается, а перешагивается. www.sportmaster.ru Барьерный шаг: маховая нога направлена вперёд и полностью распрямлена в колене, толчковая нога сгибается в колене и максимально низко проносится над барьером параллельно дорожке. www.sportmaster.ru
• Правила. www.sportmaster.ru Запрещается намеренно сбивать барьеры или проносить ногу сбоку, за такое грозит дисквалификация. www.sportmaster.ru