Для оптимизации структуры урока физической культуры с целью повышения эффективности можно предпринять следующие шаги:

• Составить подробный конспект урока с указанием затрат времени на каждый вид деятельности. 2 В нём нужно указать способы построения учащихся для выполнения упражнений, методы обучения и воспитания, индивидуальные задания для отдельных учеников и другие вопросы, связанные с проведением занятия. 2
• Заблаговременно подготовить места для занятий, оборудование и инвентарь. 2
• Своевременно начинать и завершать уроки. 2 Важно рационально использовать каждую минуту занятия. 2
• Повышать интерес учащихся к урокам физической культуры. 2 Для этого нужно адаптировать программу так, чтобы она включала различные виды спорта и соответствовала индивидуальным интересам учеников. 2
• Использовать метод круговой тренировки. 2 Учащиеся делятся на несколько равных по численности групп и распределяются по «станциям» — местам, на которых следует выполнить конкретное упражнение. 2 По сигналу учителя группы одновременно начинают выполнять упражнения. 2
• Проводить индивидуальную работу с учениками. 4 Дети, у которых не получается выполнение того или иного двигательного действия, получают индивидуальные задания как на уроке, так и домашние. 4
• Использовать музыкальное сопровождение. 15 Оно поддерживает положительный эмоциональный фон урока. 5

Также можно привлекать к проведению урока помощников из числа учащихся. 1