Как определить оптимальную жесткость беговых лыж для своего веса?

Чтобы определить оптимальную жёсткость беговых лыж для своего веса, можно воспользоваться следующими методами:

1. Маркировка на лыжах. www.championat.com Обычно производители указывают параметр жёсткости, который нужно сопоставить с весом лыжника, либо сразу обозначают разрешённый весовой диапазон. lenta.ru При подборе жёсткости лыж к весу спортсмена нужно прибавить вес одежды и ботинок — это примерно 2–4 килограмма. lenta.ru
2. Тест с листом бумаги. lenta.ru Положите лыжи на ровную поверхность, наденьте ботинки и пристегните их к лыжам, распределите центр тяжести на обе ноги. lenta.ru Попросите помощника взять лист бумаги и просунуть его в зазор между лыжами и полом. lenta.ru Если он свободно проходит, значит, всё в порядке, если нет — нужно выбрать модель пожёстче. lenta.ru Затем перенесите вес на одну из лыж. lenta.ru Идеальный вариант для классических лыж — если лист зажимается, для коньковых — если остаётся небольшой зазор. lenta.ru
3. Сжатие лыж. lenta.ru Приложите лыжи друг к другу скользящей поверхностью и возьмитесь обеими руками за центр (в месте крепления). lenta.ru Если лыжи легко сжимаются и быстро возвращаются в исходное положение, то, скорее всего, они слишком мягкие и будут плохо скользить. lenta.ru Если их совсем невозможно сжать — значит, они слишком жёсткие. lenta.ru Оптимальный вариант — лыжи сжимаются, но не сходятся между собой до конца, остаётся зазор примерно 1,5–2 миллиметра. lenta.ru

Также можно использовать специальный прибор — флекс-тестер, установленный в специализированных лыжных магазинах и сервисных центрах. lenta.ru