Чтобы определить оптимальную жёсткость беговых лыж для своего веса, можно воспользоваться следующими методами:

1. Маркировка на лыжах. 1 Обычно производители указывают параметр жёсткости, который нужно сопоставить с весом лыжника, либо сразу обозначают разрешённый весовой диапазон. 2 При подборе жёсткости лыж к весу спортсмена нужно прибавить вес одежды и ботинок — это примерно 2–4 килограмма. 2
2. Тест с листом бумаги. 2 Положите лыжи на ровную поверхность, наденьте ботинки и пристегните их к лыжам, распределите центр тяжести на обе ноги. 2 Попросите помощника взять лист бумаги и просунуть его в зазор между лыжами и полом. 2 Если он свободно проходит, значит, всё в порядке, если нет — нужно выбрать модель пожёстче. 2 Затем перенесите вес на одну из лыж. 2 Идеальный вариант для классических лыж — если лист зажимается, для коньковых — если остаётся небольшой зазор. 2
3. Сжатие лыж. 2 Приложите лыжи друг к другу скользящей поверхностью и возьмитесь обеими руками за центр (в месте крепления). 2 Если лыжи легко сжимаются и быстро возвращаются в исходное положение, то, скорее всего, они слишком мягкие и будут плохо скользить. 2 Если их совсем невозможно сжать — значит, они слишком жёсткие. 2 Оптимальный вариант — лыжи сжимаются, но не сходятся между собой до конца, остаётся зазор примерно 1,5–2 миллиметра. 2

Также можно использовать специальный прибор — флекс-тестер, установленный в специализированных лыжных магазинах и сервисных центрах. 2