Как определить дистанцию в треккинге и скандинавской ходьбе?

Для определения дистанции в треккинге можно использовать трекинговые палки, которые помогают отслеживать прохождение маршрута, облегчая подъёмы и спуски, удерживая равновесие под тяжестью рюкзака. 1 Оптимальная длина телескопических трекинговых палок подбирается непосредственно в походе. 1

Для скандинавской ходьбы для контроля дистанции можно использовать пульсометр или смарт-часы, которые позволяют отслеживать пульс, темп и дистанцию. 2 Для начинающих спортсменов оптимальной формулой определения длины палки будет «рост в см * 0,66». 4 С увеличением интенсивности тренировок используют расчёты по формулам «рост * 0,68» и «рост * 0,7». 4

Важно учитывать, что треккинговые палки и скандинавская ходьба — это несовместимые вещи, и использовать их для скандинавской ходьбы нельзя. 35