Техника одновременного бесшажного хода в классической методике обучения объясняется следующим образом: 13

1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята. 1
2. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и лёгким маятникообразным движением выносит палки вперёд. 1
3. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию — масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперёд перед постановкой на снег. 1
4. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками. 1
5. Основное усилие на палки развивается за счёт сгибания туловища. 1 Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается. 1
6. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. 1 Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший. 1
7. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах. 1 Цикл движений повторяется. 1

При объяснении техники следует обратить особое внимание учеников на медленное выпрямление туловища при прокате, расслабленный, маятникообразный вынос рук вперёд и постановку палок на снег под углом около креплений. 1 Это позволяет сразу начать эффективное отталкивание. 1

Обучение этому ходу осуществляется целостным методом. 3 Перед началом передвижения по лыжне целесообразно проимитировать движение (наклон туловища, отталкивание руками и медленное выпрямление) без палок, стоя на месте. 1 Затем переходить к обучению на лыжне. 3 После объяснения и показа обучающий предлагает обучаемым выполнить ход в целом, далее идёт устранение ошибок в цикле хода. 3