Как обеспечивается непрерывность учебно-тренировочного процесса в системе спортивной подготовки?

Непрерывность учебно-тренировочного процесса в системе спортивной подготовки обеспечивается несколькими способами, среди них:

• Систематические и регулярные занятия. 3 Спортивная тренировка строится как круглогодичный и многолетний процесс, все звенья которого взаимосвязаны и подчинены задаче достижения максимальных результатов. 2
• Воздействие каждого последующего занятия на результаты предыдущих. 2 Каждое последующее занятие как бы «наслаивается» на результаты предыдущих, закрепляя и развивая их. 2
• Регламентация интервалов между занятиями. 2 Они должны обеспечивать развитие необходимых качеств, способностей, навыков и в целом неуклонное повышение спортивных результатов. 2

Например, для юных спортсменов непрерывность может быть обеспечена ежедневными одноразовыми занятиями при относительно редком применении занятий с большими нагрузками (1–2 раза в течение недели). 2 Для спортсменов высокого класса необходимо проведение ежедневно 2–4 занятий и еженедельно 4–7 занятий с большими нагрузками. 2

Также важную роль играет принцип индивидуализации, то есть учёт индивидуальных особенностей спортсмена, уровня его физической, технической и других видов подготовленности. 1