Как нижняя подача в волейболе может улучшить координацию и силу подачи игрока?

Нижняя подача в волейболе может улучшить координацию и силу подачи игрока следующим образом:

• Позволяет легко контролировать траекторию удара. journal.tinkoff.ru Это хороший выбор для новичка, так как нижняя подача проста в освоении. journal.tinkoff.ru
• Тренировки с неподвижным мячом помогают попрактиковаться в ударах по низкому мячу, отбивая его вверх и вперёд. nsportal.ru Это позволяет отрабатывать технику этого приёма. nsportal.ru
• Удар в центр мяча и затем проведение его создают дополнительную динамику. www.sports.ru Важно наносить удар прямо в центр мяча и затем проводить его, тем самым увеличивая силу подачи. www.sports.ru

Также для развития координации можно выполнять упражнения, например, когда партнёр стоит напротив игрока и держит мяч на уровне пояса. nsportal.ru Используя технику приёма мяча снизу с подачи, игрок должен выбить мяч из рук партнёра так, чтобы он перелетел через его голову. nsportal.ru