Чтобы не вырубаться от ударов в лицо, можно попробовать следующие рекомендации:

• Не допускать попадания по уязвимым местам. 1 Нужно учиться блокировать и уклоняться, пускать удар вскользь. 1
• Укреплять мышцы шеи. 12 Чем они крепче, тем больше шансов выдержать удар. 1 Для этого можно выполнять, например, упражнение с полотенцем: сложить его в несколько раз, перебросить через голову и закрепить в затылочной области. 2 Затем натянуть полотенце руками и тянуть его вниз. 2 В это время нужно усилиями головы и шеи разгибать голову, вытягивая полотенце вверх. 2
• Практиковать защиту. 3 Например, можно попросить друга надеть боксёрские перчатки и наносить лёгкие удары в область головы. 3 Задача — держать руки на уровне лица, закрывая подбородок. 3 После каждого удара нужно стараться не опускать руки, сохраняя при этом зрительный контакт с условным соперником, и не отворачиваться. 3
• Научиться боксировать. 3 Для этого стоит записаться на тренировки по контактным единоборствам и отрабатывать удары. 3 Для начала нужно освоить базовые комбинации. 3
• Спарринговать. 3 После того как будут освоены основные навыки ударной техники, стоит закрепить их в спарринге с партнёром. 3 Так можно научиться не только применять полученные умения в бою, но и комбинировать их с защитой. 3

Важно помнить, что применение силы может быть опасным и привести к травмам.