Команды при низком старте называются «На старт», «Внимание» и «Марш»: 12

1. По команде «На старт» спортсмен упирается руками в стартовую линию, ноги согнуты в коленях. 1 При этом одна нога ставится чуть впереди, другая — сзади, и именно она упирается коленом в дорожку. 1 Голова опущена, взгляд направлен вниз. 1
2. По команде «Внимание» колено отрывается от земли, таз поднимается, плечи подаются немного вперёд, а вес тела переносится на переднюю ногу. 1
3. По команде «Марш» или выстрелу стартового пистолета спортсмен отрывает обе руки от пола, задняя нога совершает мощный толчок и первый беговой шаг, и всё тело стремится вперёд, к финишу. 1