Чтобы научиться точно оценивать расстояние во время лыжных забегов, можно использовать следующие рекомендации:

• Сосредоточиться на участках местности и соответствующих им фрагментах карты. 1 Важно не отвлекаться на посторонние помехи: соперников, свою экипировку, влияние погодных условий, состояние лыжни. 1
• Работать над сравнительной оценкой расстояний. 1 На этом основан выбор вариантов движения в лыжном ориентировании. 1 Важно постоянно оценивать расстояния: короче-длиннее. 1
• Тренироваться выбирать варианты движения между контрольными пунктами. 1 Нужно работать над кратчайшим возможным путём в лыжной сети. 1
• Использовать специальные приложения. 3 Они помогают отслеживать дистанцию, имеют функции секундомера, счётчика шагов и инструментов для определения средней скорости и темпа. 3

Также можно настроить начальное положение и общее расстояние с помощью рулетки и маркеров. 3