Как научиться правильно приземляться после прыжков в воду?

Чтобы научиться правильно приземляться после прыжков в воду, рекомендуется:

• Учитывать глубину воды. www.bolshoyvopros.ru Если она мелкая, то лучше падать плашмя, чтобы вес равномерно распределился по большей площади. www.bolshoyvopros.ru Если вода достаточно глубокая, то лучше прыгать остриём (например, «солдатиком» или вниз головой, сложив руки над головой). www.bolshoyvopros.ru Так можно легче войти в воду и меньше удариться об неё. www.bolshoyvopros.ru
• Слегка изогнуться дугой после влетания в воду. www.bolshoyvopros.ru Так тело не будет опускаться вертикально вниз, а опишет полукруг и быстрее выплывет из воды. www.bolshoyvopros.ru
• Перед прыжком сделать вдох. www.bolshoyvopros.ru Лучше выполнить его не перед самым залетанием в воду, а где-то посередине, чтобы вместо воздуха не вдохнуть воду. www.bolshoyvopros.ru

Также перед прыжками в воду важно тщательно размять всё тело: от шеи до пальцев ног. www.championat.com

Для получения более подробной консультации по технике прыжков в воду рекомендуется обратиться к тренеру.