Как научиться мастерски контролировать мяч в баскетболе?

Чтобы научиться мастерски контролировать мяч в баскетболе, можно следовать нескольким рекомендациям и выполнять специальные упражнения:

• Использовать низкую стойку. www.ballgames.ru ru.wikihow.com Колени нужно согнуть, а верхнюю часть туловища держать в вертикальном положении, бёдра — немного опустить назад. www.ballgames.ru
• Касаться мяча кончиками пальцев, а не ладонью. www.ballgames.ru ru.wikihow.com Это поможет легче контролировать отскоки. www.sportmaster.ru
• Не допускать отскока мяча выше пояса. www.sportmaster.ru Чем ниже мяч, тем сложнее защитнику его выбить. vk.com
• Изменять ритм и силу удара о пол. vk.com Это поможет сбить с толку защитника и повысить непредсказуемость действий. vk.com Можно пробовать резко ускорять ведение, а затем замедлять его. vk.com
• Выполнять упражнения на месте и в движении. www.sports.ru Например, можно вести мяч на месте, чередуя руки, или медленно вести мяч вперёд, контролируя его одной рукой, меняя руки несколькими шагами. www.sports.ru
• Тренироваться регулярно. www.sports.ru vk.com Начинать с медленного выполнения упражнений, постепенно увеличивая скорость. vk.com

Для улучшения навыков можно использовать видеоуроки, рекомендации от игроков, которые уже овладели нужной техникой, и посещать специальные тренировки. www.ballgames.ru