Как научиться контролировать мяч при дриблинге без зрительного контакта?

Чтобы научиться контролировать мяч при дриблинге без зрительного контакта, можно выполнять следующие упражнения:

• Дриблинг на месте. 3 Нужно встать в удобную стойку и постучать мячом одной рукой 20–30 раз. 3 Затем повторить упражнение другой рукой. 3 Важно чередовать темп: медленный, быстрый, средний. 3
• Дриблинг в движении. 3 Нужно медленно вести мяч вперёд, контролируя его одной рукой. 3 Затем менять руки несколькими шагами. 3 Важно сосредоточиться на удержании ритма. 3
• Дриблинг «восьмёркой». 3 Нужно расставить ноги на ширине плеча и водить мяч восьмёркой между ног. 3 Сначала выполнять упражнение медленно, затем ускоряться. 3
• Низкий дриблинг. 3 Нужно постучать мячом так, чтобы он поднимался на уровень щиколотки. 3 При этом важно держать мяч под контролем, чередуя руки. 3 Это упрощает управление мячом в условиях плотной защиты. 3
• Ведение с двумя мячами. 13 Важно, чтобы игрок одинаково хорошо чувствовал мяч обеими руками. 1 Нужно одновременно стучать обоими мячами. 3 Важно не терять контроль. 3

Дриблинг — это навык, который развивается через практику. 3 Чем больше времени уделяется работе с мячом, тем увереннее будет чувствоваться игрок. 3