Как научиться контролировать мяч при дриблинге без зрительного контакта?

Чтобы научиться контролировать мяч при дриблинге без зрительного контакта, можно выполнять следующие упражнения:

• Дриблинг на месте. www.sports.ru Нужно встать в удобную стойку и постучать мячом одной рукой 20–30 раз. www.sports.ru Затем повторить упражнение другой рукой. www.sports.ru Важно чередовать темп: медленный, быстрый, средний. www.sports.ru
• Дриблинг в движении. www.sports.ru Нужно медленно вести мяч вперёд, контролируя его одной рукой. www.sports.ru Затем менять руки несколькими шагами. www.sports.ru Важно сосредоточиться на удержании ритма. www.sports.ru
• Дриблинг «восьмёркой». www.sports.ru Нужно расставить ноги на ширине плеча и водить мяч восьмёркой между ног. www.sports.ru Сначала выполнять упражнение медленно, затем ускоряться. www.sports.ru
• Низкий дриблинг. www.sports.ru Нужно постучать мячом так, чтобы он поднимался на уровень щиколотки. www.sports.ru При этом важно держать мяч под контролем, чередуя руки. www.sports.ru Это упрощает управление мячом в условиях плотной защиты. www.sports.ru
• Ведение с двумя мячами. multiurok.ru www.sports.ru Важно, чтобы игрок одинаково хорошо чувствовал мяч обеими руками. multiurok.ru Нужно одновременно стучать обоими мячами. www.sports.ru Важно не терять контроль. www.sports.ru

Дриблинг — это навык, который развивается через практику. www.sports.ru Чем больше времени уделяется работе с мячом, тем увереннее будет чувствоваться игрок. www.sports.ru