Чтобы научиться играть в шахматы в условиях цейтнота, рекомендуется:

• Планировать заранее. 5 Разделите партию на фазы: начальную, среднюю и конечную. 5 В начале игры сосредоточьтесь на развитии фигур, контроле центра и защите короля. 5 В средней фазе обратите внимание на создание угроз и планов для атаки. 5 В концовке сосредоточьтесь на закрытии партии наиболее удачным способом. 5 На каждую из фаз должно приходиться определённое количество времени. 5
• Разбираться с дебютами и оттачивать их. 5 Изучите несколько начал, которые вам нравятся, и старайтесь играть ими регулярно. 5 Знание дебютов поможет быстро и уверенно продвигаться в начальной фазе игры, что освободит время для более глубоких размышлений в средней и конечной фазах. 5
• Улучшать свои тактические навыки. 5 Регулярно решайте тактические задачи и изучайте различные стандартные шахматные комбинации. 5 Это поможет быстро находить тактические возможности в партии и получать преимущество даже при нехватке времени. 5
• Управлять временем. 5 Приоритезируйте свои ходы, уделяя больше времени обдумыванию ходов на сложных позициях и быстро принимайте решение на простых. 5
• Управлять эмоциями. 5 Оставайтесь спокойными и сосредоточенными, даже если у вас остаётся мало времени на раздумья. 5 Доверьтесь своим знаниям и интуиции, а не панике. 5 Если вам тяжело успокоиться, разучите несколько дыхательных упражнений или других практик, которые помогут вам взять верх над стрессом. 5
• Играть с контролем времени. 5 Играйте блицы, играйте обычные партии с контролем времени, сами старайтесь играть так, чтобы не думать долго над ходами. 5

Умение играть в цейтноте нужно тренировать при играх малой важности, лучше всего заниматься на онлайн-тренажёрах. 1