Как научиться ездить на велосипеде?

Несколько советов, как научиться ездить на велосипеде:

• Посмотреть видеоуроки. vskali.ru Это поможет понять, какие движения будут самыми удобными, эффективными и безопасными. vskali.ru
• Подобрать защитную экипировку. vskali.ru В идеале нужно надеть шлем, налокотники и наколенники. vskali.ru
• Осмотреть велосипед. vskali.ru Установить седло на комфортную высоту, убедиться, что ничего не мешает сидеть, проверить, как работают тормоза и не спущены ли колёса. vskali.ru
• Найти для обучения комфортное место. vskali.ru Лучше тренироваться на ровном асфальте, широкой прямой дороге и в месте с мало людьми. vskali.ru Рядом с дорогой не должно быть водоёмов, колючих кустов, детских или собачьих площадок. vskali.ru
• Тренироваться садиться и слезать с велосипеда. vskali.ru Это базовое действие, которое необходимо отработать, чтобы не получить синяков от педалей. vskali.ru
• Не пытаться ехать медленно. vskali.ru Для новичка медленная езда — это тяжело, в том числе физически. vskali.ru Когда велосипед разгоняется, становится проще держать равновесие, а усилий для того, чтобы крутить педали, понадобится меньше. vskali.ru
• Найти партнёра для тренировок. vskali.ru Попросить близкого человека помочь вам: поддержать велосипед за седло, пока вы учитесь ставить ноги на педали и держать равновесие. vskali.ru

Важно всё делать медленно, плавно, спокойно, чтобы не травмировать себя физически и морально. drugoigorod.ru