Чтобы научиться делать прыжки на велосипеде, рекомендуется:

1. Освоить подъём переднего обода (фронт-пул). 1 Перенесите вес тела назад, разгрузив переднюю половину байка, и плавно, без резких рывков поднимите колесо над поверхностью. 1 Старайтесь, чтобы педали оставались в вертикальном положении. 1 Также на этом этапе желательно научиться мягко опускаться на переднее колесо, а не падать на него всем весом тела. 1
2. Освоить подъём заднего обода (бэк-хоп). 1 Маневр совершайте по тому же принципу, только разгружайте заднюю часть, перенеся вес вперёд (сильно не наклоняйтесь, иначе перелетите через руль!). 1 Подогните ноги (только не приседайте!), «подцепите» топталки и поднимите заднее колесо. 1
3. Освоить одновременный подъём обоих колёс. 1 Перед выполнением трюка всем телом как бы вожмите байк в землю, а затем плавно, но быстро разгрузите его, полностью выпрямляясь и поднимаясь в воздух. 1

Когда основные элементы прыжка освоены, можно работать над высотой, прыгая через небольшие картонные коробки или деревянные бруски. 1 Начинайте с высоты примерно 10 см. 1

На начальных этапах всегда используйте налокотники, наколенники и шлем. 1

Также для тренировок подойдёт горный велосипед, а педали не должны быть контактными. 2