Для обучения ребёнка выполнять упражнения на пилоне рекомендуется обратиться к профессиональному инструктору. 5

Некоторые общие рекомендации:

• Начать с разминки. 2 В неё входят разогрев, суставная разминка, подкачка мышц и элементы растяжки. 2
• Постепенно переходить от простого упражнения к более сложному. 1 Например, если нужно перевернуться вниз головой, то сначала следует повисеть, закачать и правильно поставить руки, накачать пресс, а потом потихоньку начинать переворачиваться. 1
• Изучать элементы вместе с тренером. 2 Сначала инструктор демонстрирует элемент, потом подробно рассказывает, как его выполнить. 2 После этого дети пробуют выполнять элемент со страховкой тренера. 2
• Завершать занятие обязательной растяжкой. 2 Под контролем тренера нужно потянуть шпагаты, спинки, ручки. 2

Также важно тщательно выбирать инструктора. 5 Он должен уметь подготовить ребёнка и чётко объяснить технику выполнения движений, чтобы избежать травм. 5