Пошаговая инструкция, как наматывать бинты для бокса: 1

1. Дважды обернуть бинт вокруг запястья, убедившись в плотности его прилегания. 1
2. Дважды обернуть бинт вокруг большого пальца и ладони, затем вернуться к запястью и пройтись по нему один раз. 1
3. Обернуть бинт вокруг костяшек пальцев три раза, убедившись, что пальцы расположены на расстоянии друг от друга. 1
4. Вернуться к запястью и снова обернуть его один раз. 1
5. Завернуть бинт вокруг ладони два раза, затем вернуться к запястью и обернуть его один раз. 1
6. Дважды провести бинт вокруг запястья, убедившись, что он прилегает к руке плотно, но не слишком туго. 1
7. Завязать бинт узлом. 1

Важно удостовериться, что бинт плотно облегает руку, но не слишком туго. 1 В противном случае это может нарушить кровообращение. 1

Для удобства наматывания и фиксации специальные бинты снабжены петлёй и липучкой. 2 Наматывание начинается с большого пальца, на который надевается петля. 2

При необходимости можно обратиться за помощью к тренеру или опытным спортсменам. 1