Как МПК влияет на спортивные результаты бегуна?

МПК влияет на спортивные результаты бегуна, так как чем выше этот показатель, тем больше кислорода поступает в мышцы и тем больше энергии вырабатывается. l-eight.ra-dina.ru training365.ru Это означает, что тело лучше справляется с аэробными нагрузками, такими как бег. vk.com

Например, МПК, равный 50 мл/кг/мин, позволяет в среднем развить скорость 14,3 км/ч (темп 4:12), а МПК, равный 65 мл/кг/мин, позволяет достичь скорости 18,1 км/ч (темп 3:14 на км). www.sports.ru

Однако МПК не связан напрямую с результатами на соревнованиях. l-eight.ra-dina.ru training365.ru Это относительный показатель, по которому можно отслеживать эффективность тренировок. l-eight.ra-dina.ru training365.ru

Насколько важен МПК, зависит от соревновательной дистанции и специфики вида спорта. www.sports.ru Например, если соревновательная деятельность занимает больше 10 минут и требует равномерных длительных усилий (триатлон, марафоны, утрагонки), то важнее не МПК, а какой процент от МПК можно поддерживать на дистанции. www.sports.ru

Также высокий МПК не гарантирует успешной профессиональной карьеры: профессионалы стали профессионалами не только потому, что у них высокий МПК, а ещё по целому ряду других причин. www.sports.ru