Чтобы улучшить технику прыжка в высоту способом «перешагивание», можно использовать следующие рекомендации и упражнения:

• Обращать внимание на ритм разбега. 3 Нужно постепенно ускорять его, так как если отталкивание происходит при замедляющемся разбеге, его эффективность снижается. 3 Для сохранения прямолинейности разбега можно использовать разметку в виде прямой линии на полу зала или на грунте. 3
• Ускорять ритм последних шагов. 3 Их нужно выполнять широким шагом, ставя ногу на опору с пятки. 3
• Тренировать отталкивание с места перед стенкой. 1 Важно стараться обогнать ногами плечи и незначительно отклонить их назад. 1
• Выполнять упражнения, имитирующие отталкивание на месте. 1 Это поможет избежать отсутствия одновременности в движениях толчковой ноги и маховых звеньев. 1
• Имитировать переход через планку. 1 При этом нужно акцентировать внимание на наклон туловища к толчковой ноге. 1
• Использовать прыжки в высоту с запрыгиванием на препятствие. 2 Разбег длиной 3–7 беговых шагов выполняется перпендикулярно или под углом к препятствию, приземление производится на маховую или толчковую ногу. 2
• Выполнять прыжки в высоту с доставанием подвешенных предметов разными частями тела. 2 Для этого резиновый жгут или верёвка натягиваются между стойками косо с учётом возможностей прыгуна. 2

Для освоения техники прыжков в высоту рекомендуется обратиться к специалисту.