Используя данные о длине шага, можно рассчитать оптимальную физическую нагрузку и отследить прогресс в тренировках. 3

Для расчёта нагрузки нужно определить общее пройденное расстояние, умножив количество шагов на длину шага. 3 Например, если человек прошёл 8000 шагов с длиной шага 75 см, то общее расстояние составит 8000 * 0,75 = 6000 м или 6 км. 3

Чтобы отследить прогресс, нужно измерить длину шага и сравнить результаты через определённый промежуток времени. 3 Увеличение длины шага при той же скорости будет свидетельствовать об улучшении физической подготовки, а уменьшение длины шага — о спаде. 3

Важно учитывать, что длина шага не всегда может быть точно такой же, как при измерении. 4 На этот показатель влияют скорость, местность, обувь и другие факторы. 4