Как можно использовать кувырки и перевороты в борьбе самбо для самостраховки?

Кувырки и перевороты в борьбе самбо могут использоваться для самостраховки. briop.ru sambo.ru Некоторые приёмы:

• Кувырок в воздухе с поддержкой партнёра за руку. sambo.ru
• Падение через шест вперёд. sambo.ru
• Полёт-кувырок. sambo.ru
• Кувырок с препятствия или с предметов (стол, стул). sambo.ru

Для избежания травм и ушибов при выполнении кувырков и переворотов важно точно и быстро группироваться при соприкосновении с ковром. vk.com

Также для самостраховки в самбо используют падения на спину через партнёра, на бок прыжком через его руку, на бок кувырком в движении через партнёра, лежащего на ковре или стоящего боком. briop.ru sambo.ru

Перевороты в самбо применяют для подготовки к выполнению удержаний и болевых приёмов. briop.ru