Как можно использовать игровые методы для развития статической выносливости?

Игровые методы позволяют развивать выносливость за счёт повышенной эмоциональности и достижения большего объёма работы. solncesvet.ru В процессе занятий не только совершенствуются физические качества, но и техника приёмов игры. multiurok.ru

Некоторые игровые методы для развития выносливости:

• «Удочка». pivovarova-ds123.edusev.ru Участники образуют круг, в центре которого располагается водящий с длинной скакалкой в руках. pivovarova-ds123.edusev.ru По сигналу он начинает крутить скакалку, а играющие стараются через неё перепрыгнуть, не задев. pivovarova-ds123.edusev.ru Игрок, который задел скакалку, меняется ролями с водящим. pivovarova-ds123.edusev.ru Победителем считается игрок, ни разу не задевший скакалку. pivovarova-ds123.edusev.ru
• «Соревнуются тройки» или «Кто обгонит». pivovarova-ds123.edusev.ru Участники разбиваются на тройки и становятся в затылок друг другу на лицевой линии. pivovarova-ds123.edusev.ru Второй и третий берут стоящих впереди за одну ногу. pivovarova-ds123.edusev.ru По сигналу тройка прыжками продвигается вперёд до определённых ориентиров. pivovarova-ds123.edusev.ru Выигрывает тройка, первая достигшая финиша. pivovarova-ds123.edusev.ru
• «Салки с прыжками на одной ноге». pivovarova-ds123.edusev.ru По сигналу игроки разбегаются по площадке, прыгая на одной ноге, а водящие стараются осалить игроков, также прыгая на одной ноге. pivovarova-ds123.edusev.ru Разрешается отдыхать, стоя на обеих ногах, но увертываться от салки можно только прыгая на одной ноге. pivovarova-ds123.edusev.ru

При использовании игровых методов важно подбирать упражнения так, чтобы каждое из них воздействовало на отдельные группы мышц и было рассчитано на развитие определённых физических качеств. multiurok.ru