Как минимизировать риск получения травмы при прыжке с большой высоты?

Чтобы минимизировать риск получения травмы при прыжке с большой высоты, рекомендуется:

• Учитывать безопасную высоту. www.wikihow.com При планировании прыжка стоит учитывать, что тяжёсть полученных травм напрямую связана со скоростью падения, а не с высотой. ria.ru
• Сохранять правильную стойку. www.wikihow.com Во время прыжка нужно держать локти близко к телу, а подбородок прижать к шее. www.wikihow.com Также следует согнуть ноги в коленях и смотреть вперёд, чтобы предотвратить дисбаланс тела в середине прыжка. www.wikihow.com
• Держать ступни и колени вместе. www.wikihow.com Это увеличит шансы приземлиться на обе ноги. www.wikihow.com
• Приземляться ногами вперёд. ru.wikihow.com Так сила удара будет сходиться на малой площади, и ноги примут на себя основной урон. ru.wikihow.com
• Прикрыть голову. dzen.ru Лучше обхватить её руками, сведя локти перед лицом и сцепив ладони на затылке. dzen.ru
• При падении на бок держать прямую, вытянутую руку вперёд. sport-marafon.ru Это поможет избежать травмы плеча и локтя. sport-marafon.ru

Если нет уверенности в успешности прыжка с большой высоты, лучше спуститься перед этим чуть ниже, используя все возможные зацепки. sport-marafon.ru

Важно помнить, что прыжки с большой высоты связаны с риском и могут привести к серьёзным травмам или смерти.