Как минимизировать потери скорости при смене направления движения на лыжах?

Чтобы минимизировать потери скорости при смене направления движения на лыжах, можно использовать следующие рекомендации:

• Выбрать подходящий способ поворота. 13 В зависимости от крутизны склона, угла поворота, скорости передвижения и состояния снежного покрова применяют разные техники, например «переступание», «упор», «плуг» или на параллельных лыжах 135.
• Использовать поворот «переступанием». 13 Этот способ эффективен, так как при нём отсутствует торможение, а при энергичных отталкиваниях наружной в повороте ногой возможно увеличение скорости. 13
• Поддерживать правильное положение тела. 2 Центр тяжести нужно смещать вперёд, корпус поддерживать в небольшом наклоне, чтобы обеспечивать максимальный контроль над движением и сохранять равновесие. 2
• Использовать поперечное скольжение. 2 Разведение лыж в стороны под углом к направлению движения увеличивает сопротивление со снегом, что способствует плавному торможению. 2
• Использовать технику «плуг». 2 Разведение носков лыж в форме буквы «V» с упором на внутренние края помогает создать дополнительное трение, эффективно уменьшая скорость. 2

Навыки контроля скорости развиваются со временем, и регулярные тренировки помогут быстрее их отточить. 2 Если возникают трудности с замедлением или маневрами, можно воспользоваться помощью профессиональных инструкторов. 2