Как международные спортивные клубы адаптируются к различным часовым поясам?

Международным спортивным клубам приходится часто перемещаться в условиях разных часовых поясов для участия в соревнованиях и подготовки к ним. rfs.ru Чтобы адаптироваться к новым условиям и минимизировать негативные последствия, спортивные организации разрабатывают специальные стратегии. rfs.ru

Некоторые из них:

• Планирование поездки. rfs.ru Спортсмены прибывают в место назначения за несколько дней до начала соревнований. rfs.ru Продолжительность этого периода зависит от числа пересекаемых часовых поясов. rfs.ru
• Регулирование цикла сон-бодрствование. rfs.ru Перед полётом цикл смещают в соответствии с направлением перелёта. rfs.ru При этом попытки насильственного переноса сна более 2 часов вперёд или назад могут привести к обратному результату. rfs.ru
• Информационно-обучающая программа. rfs.ru Она помогает спортсменам учесть все важные факторы при составлении планов поездок и снизить дискомфорт во время путешествия. rfs.ru
• Структурированный график. www.frontiersin.org Руководство команды может смягчить последствия смены часовых поясов, поддерживая структурированный график в дороге (например, транспорт, время приёма пищи, тренировки). www.frontiersin.org

Адаптация к новому времени зависит от длительности и направления перелёта, величины поясно-временного сдвига, погодно-климатических условий и специфики двигательной деятельности в различных видах спорта. xn----7sbbfmfrfa0bihcnqnu5fvi.xn--p1ai