Как метание гранаты помогает развитию координации и гибкости у спортсменов?

Метание гранаты помогает развитию координации и гибкости у спортсменов несколькими способами:

Координация: для техничного исполнения метания требуется высокая координация движений, чувство ритма и умение управлять отдельными звеньями тела. resh.edu.ru Основой совершенствования техники метания является координационный навык броскового движения в сочетании со скоростью разбега. videouroki.net

Гибкость: при выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. videouroki.net irbis.amursu.ru Для результативного метания необходима комплексная работа всех отделов тела. doicode.ru Например, в финальном усилии метатель принимает позу «метателя лука», в которой мускулатура плечевого пояса максимально разгибается, что придаёт грузу дополнительную инерцию. doicode.ru

Таким образом, метание гранаты способствует развитию таких качеств, как сила, быстрота, ловкость, глазомер, умение выполнять сложные по координации движения и рационально распределять усилия. videouroki.net na-journal.ru