Как менялась техника выполнения толчка гири на протяжении истории гиревого спорта?

Техника выполнения толчка гири менялась на протяжении истории гиревого спорта в соответствии с изменениями правил соревнований. infourok.ru olimpiezvorkuta.ucoz.ru

Первоначально методика подготовки спортсменов сводилась к развитию силовых качеств. infourok.ru Упражнение длилось 1–1,5 минуты, что позволяло легко восстанавливаться после каждого движения. infourok.ru

По мере выхода на профессиональный уровень и появления специалистов, ориентированных на развитие специальной выносливости, результаты участников стали расти. infourok.ru При этом увеличивалась продолжительность соревнований, выступления затягивались, что снижало зрелищность состязаний. infourok.ru

Для сокращения времени выступления на некоторых соревнованиях ввели правило, запрещающее задержку гирь в толчке в положении на груди более 2 секунд. infourok.ru ru.wikipedia.org

В 1989 году ввели новые правила, определившие время выполнения упражнений — 10 минут. infourok.ru olimpiezvorkuta.ucoz.ru При этом сняли ограничения времени нахождения спортсмена в исходном положении перед очередным выталкиванием. infourok.ru olimpiezvorkuta.ucoz.ru

С целью повышения экономичности и эффективности движений спортсмены стали придавать больше значения статическим положениям перед очередным выталкиванием и во время фиксации. infourok.ru olimpiezvorkuta.ucoz.ru У спортсменов высокой квалификации появились характерные способы выталкивания гирь от груди в толчке. infourok.ru olimpiezvorkuta.ucoz.ru

В 1989 году также предложили новый вид программы — толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъёма («длинный цикл»). dspace.kpfu.ru Это делало упражнение более динамичным и на 25–30% сокращало время его выполнения. dspace.kpfu.ru