Как менялась техника выполнения базовых тяжелоатлетических упражнений с течением времени?

С течением времени техника выполнения базовых тяжелоатлетических упражнений менялась, в частности, в следующих направлениях:

• Сокращение количества упражнений. repo.ssau.ru В период становления тяжёлой атлетики как самостоятельного вида спорта использовались 9 соревновательных упражнений. repo.ssau.ru С ростом рекордных достижений и поиска более выгодных способов подъёма штанги число упражнений постепенно сокращалось: сначала до 3, а затем до 2. repo.ssau.ru
• Изменение способа подъёма штанги. repo.ssau.ru Широко применявшийся на начальном этапе способ «ножницы» был вытеснен энергетически более выгодным способом «разножка». repo.ssau.ru
• Усложнение ритма выполнения. repo.ssau.ru С увеличением поднимаемого веса темп снижается, и количество долей такта возрастает с 2-х до 4-х. repo.ssau.ru Это приводит к «усложнению» ритма, то есть появлению в структуре движения дополнительных акцентов усилий. repo.ssau.ru
• Исключение некоторых упражнений из программы. dzen.ru Например, с 1937 года спортсмены соревновались уже в троеборье: рывок и толчок штанги одной рукой были исключены из программы. dzen.ru Троеборье просуществовало до 1973 года, затем из программы было устранено такое упражнение, как жим штанги двумя руками стоя от груди. dzen.ru С тех пор тяжелоатлеты соревнуются в двоеборье. dzen.ru