Как меняется техника поворотов при спусках на разных типах местности?

Техника поворотов при спусках на разных типах местности меняется в зависимости от крутизны склона, виража, скорости продвижения и состояния снежного покрова. elar.uspu.ru

Некоторые способы поворотов и их применение:

• Поворот переступанием. elar.uspu.ru www.ski.ru Выполняется коньковой техникой, то есть коньковыми шагами в направлении нужной стороны за счёт сильных отталкиваний внешнего канта лыжи. elar.uspu.ru Для увеличения скорости помимо толчка ногой применяют одновременное отталкивание палками. npecole.ucoz.ru
• Поворот упором. npecole.ucoz.ru www.ski.ru Выполняется на склонах средней крутизны при неглубоком снежном покрове и достаточно высокой скорости, когда поворот переступанием уже неприменим. npecole.ucoz.ru Для выполнения поворота необходимо предварительно перенести массу тела на одну из лыж (внутреннюю по отношению к повороту), другую, свободную от массы тела, ставят в положение упора: пятка лыжи отведена в сторону, носок выводится чуть вперёд и лыжа кантуется на внутреннее ребро. npecole.ucoz.ru
• Поворот «плугом». elar.uspu.ru www.ski.ru Применяется на склонах средней крутизны с мягким неглубоким снежным покровом на небольшой скорости. www.ski.ru Для начала поворота лыжник принимает положение «плуга», затем, поставив внешнюю лыжу на внутреннее ребро и немного выводя её вперёд, переносит на неё массу тела (для поворота влево загружается правая лыжа и наоборот). www.ski.ru
• Поворот на параллельных лыжах. npecole.ucoz.ru Используется на виражах с хорошо прорезанной и накатанной лыжней. npecole.ucoz.ru Для поворота по направлению лыжного следа необходимо загрузить частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу, а также наклонить туловище внутрь поворота. npecole.ucoz.ru

Выбор техники поворота зависит от конкретных условий местности и личных предпочтений лыжника.