Чем короче скакалка, тем выше скорость вращения шнура. 3 Это связано с тем, что при использовании короткой скакалки остаётся меньше пространства для ошибки, и спортсмену приходится точнее работать руками и ногами. 1

Существует три основных длины скакалки, которые соответствуют разным уровням подготовки спортсмена: 12

1. Для новичка — до плеча. 1 Такая длина позволяет реже сбиваться, что важно при изучении основ техники прыжков. 1
2. Для любителя — до верха груди. 1 При использовании скакалки такой длины удобнее прыгать в более быстром темпе, в том числе и двойные прыжки. 1
3. Для профессионала — до низа груди. 1 Эта длина позволяет достичь самой высокой скорости прыжков, не жертвуя правильным положением тела и техникой прыжков. 1

Также на скорость прыжков влияет толщина троса скакалки: чем она меньше, тем выше скорость. 3