При подъёме в гору на велосипеде расход калорий увеличивается, так как тело работает интенсивнее, крутя педали вопреки силе тяжести. 1

Однако точное количество сжигаемых калорий определить сложно, так как на этот показатель влияют разные факторы, среди которых: крутизна холма, продолжительность езды, скорость, снаряжение, сопротивление ветра и другие. 1

Пример: человек весом 70 кг сжигает около 450–600 калорий в час при езде на велосипеде с умеренной интенсивностью. 4 Езда по ровной поверхности в течение 30 минут сжигает 225–300 калорий, а подъём в гору в течение 30 минут — 338–450 калорий. 4

В некоторых случаях при езде в гору может сжигаться 1000 и более калорий в час. 1