Игра в лапту положительно влияет на развитие физических качеств человека. 23 Некоторые аспекты такого влияния:

• Активация роста тела. 1 Бег и прыжки, которые входят в состав игры, способствуют росту тела. 1
• Формирование правильной осанки. 1 Метание в высоко расположенную цель помогает в этом. 1
• Развитие силы мышц. 1 Передача мяча на дальнее расстояние и удары битой развивают мышечную силу. 1
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. 1 Под влиянием физической нагрузки, которую получают игроки на занятиях и соревнованиях, совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой системы, увеличивается окружность груди и жизненная ёмкость лёгких. 1
• Повышение уровня выносливости. 3 Игра в лапту способствует развитию анаэробных возможностей человека, которые необходимы для выживания в экстремальных ситуациях. 3
• Развитие координации движений. 34 Игра отличается сложной техникой движений и непрерывно изменяющимися условиями, что способствует развитию координационных способностей. 4
• Развитие быстроты реакции. 3 Игра в лапту развивает быстроту реакции и усиливает концентрацию внимания. 3

Таким образом, лапта помогает развивать различные физические качества человека благодаря своей структуре и характеру взаимодействия игрока с различными ситуациями во время игры. 3