Как креатинфосфат влияет на продолжительность алактатной фазы нагрузки?

Креатинфосфат влияет на продолжительность алактатной фазы нагрузки, обеспечивая кратковременную работу предельной мощности. nauka-2020.ru

Запасов креатинфосфата (КрФ) в мышце содержится в 3–4 раза больше, чем АТФ. nauka-2020.ru vk.com Этого количества хватает для использования КрФ в качестве источника энергии только на начальном этапе работы мышцы, в первую минуту, до момента активизации других, более мощных источников. vk.com

Длительность удержания максимальной алактатной мощности составляет 6–12 секунд. vk.com После исчерпания КрФ организм вынужден переключаться на получение энергии из менее эффективного источника — гликогена. nauka-2020.ru