Контрольные испытания положительно влияют на эффективность тренировочного процесса в спорте, так как позволяют:

• Оценить уровень подготовленности спортсменов, а также изменение этого уровня на различных этапах учебно-тренировочного процесса. 1
• Выявить сильные и слабые стороны подготовленности спортсменов, внести коррективы в программу их тренировки. 2
• Определить эффективность избранной направленности тренировочного процесса, того или иного решения тренера. 2
• Сравнить действительные показатели с эталонными. 1
• Выявить преимущества или недостатки применяемых средств и методов тренировки. 1
• Наметить пути дальнейшего совершенствования спортсмена, определить сильные и слабые места в его подготовке. 5

Кроме того, если тестирование подготовленности спортсменов органически входит в тренировочный процесс, то оно служит фактором повышения функциональных возможностей и психической подготовленности спортсменов. 2

Таким образом, контрольные испытания помогают оптимизировать процесс подготовки спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма. 5