Для измерения силы хвата кистей рук в домашних условиях можно использовать кистевой динамометр — устройство из стальной пружины, шкалы и стрелки. 3

Порядок измерения: 3

1. Человек держит динамометр циферблатом внутрь и выпрямляет руку на уровне плеча в сторону. 3
2. Держа руку прямо, испытуемый сжимает аппарат по максимуму, как эспандер. 3
3. На правой и левой руке измерение выполняется по 3 раза, и в качестве результата выбирается самый высокий показатель. 3

По статистике, средний показатель силы правой кисти у женщин составляет 25–33 кг, у мужчин — 35–50 кг. 3 Левая рука слабее, и её показатели, как правило, отличаются в меньшую сторону на 5–10 кг. 3

На результаты измерений влияют такие факторы, как возраст, пол испытуемого, а также рост и вес. 5