Для измерения расстояния в спорте с целью улучшения результатов можно использовать следующие подходы:

• Контролировать интервалы по времени и по расстоянию. 1 Для этого подойдут секундомеры, в которых интервалы задаются заранее, а устройство издаёт сигнал и считает общее время на тренировку. 1 Также для измерения расстояния можно использовать спортивные часы с GPS-модулем. 1
• Использовать калькулятор бега. 1 С его помощью можно рассчитать интервалы, учитывая желаемую скорость, темп бега и другие параметры. 1
• Обращаться к дистанции отрезков. 3 Это даёт важную информацию об уровне физической подготовки и прогнозируемом времени на будущих соревнованиях. 3 Кроме того, дистанция мотивирует удерживать заданный темп, чтобы достичь финиша как можно быстрее. 3

Расстояния и количество интервалов лучше всего подберёт профессиональный тренер. 1