Для измерения специальной готовности футболиста можно использовать различные тесты и упражнения: elar.rsvpu.ru infourok.ru
- Тест на выносливость. elar.rsvpu.ru Например, бег 5х60 м. elar.rsvpu.ru
- Упражнение для оценки работоспособности. elar.rsvpu.ru Футболист пробегает дистанцию 15 м, на первом отрезке в 2,5 м от старта установлен барьер высотой 70 см, у правого края которого на расстоянии 1 м от земли подвешен мяч. elar.rsvpu.ru По команде игрок перепрыгивает через барьер, выполняет удар по мячу внешней частью подъёма, затем пробегает между стойками, на последней прямой наносит сильный удар по мячу с наклоном туловища и финиширует. elar.rsvpu.ru Оценивается время выполнения упражнения. elar.rsvpu.ru
- Тест на технику ведения мяча и точность ударов. elar.rsvpu.ru Например, футболист ведёт мяч на расстояние 10 м от центральной линии футбольного поля с максимальной скоростью, при этом обводит змейкой пять стоек (расстояние между стойками — 5 м) и наносит удар по воротам с линии штрафной площади. elar.rsvpu.ru Результат засчитывается при условии попадания мяча в ворота по воздуху. elar.rsvpu.ru
- Тест на удар по неподвижному мячу с разбега на дальность. infourok.ru Испытуемый выполняет удар по неподвижному мячу с разбега (коридор 10 м) — определяется суммой результатов лучших попыток правой и левой ногой. infourok.ru
Также для оценки специальной подготовленности можно использовать функциональное тестирование, которое включает серию тестов, разработанных и адаптированных специально для футбола. mytryout.ru