Требования по плаванию и лыжным гонкам изменяются в зависимости от возраста спортсмена. 12

В лыжных гонках для участия в соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста на начало спортивного сезона (с 1 июля по 30 июня). 1 Например, женщины и мужчины должны быть не моложе 24 лет во время календарного года (с 1 января по 31 декабря). 2 Юниоры и юниорки 21–23 лет не должны быть старше 23 лет, а 19–20 лет — не старше 20 лет. 2

Также в лыжных гонках есть деление участников на группы по возрасту и полу, например: 2

• Девушки и юноши младшего возраста (14 лет и моложе) — рекомендуемая дистанция до 5/7,5 км. 2
• Девушки и юноши среднего возраста (15–16 лет) — до 10/15 км. 2
• Девушки и юноши старшего возраста (17–18 лет) — до 15/30 км. 2
• Юниорки и юниоры (19–20 лет) — до 30/50 км. 2
• Юниорки и юниоры (21–23 лет) — без ограничений. 2
• Женщины и мужчины (24 лет и старше) — без ограничений. 2

Кроме того, минимальный возраст для зачисления на этап начальной подготовки по лыжным гонкам — 9 лет. 3